Izstrādātājs: Headspace, Inc.
Kategorija: Veselība un Fitness
Pieteikuma vidējais vērtējums: 4,5 no 5
Vērtējumu skaits: 98113
Cena: Bezmaksas
Pieteikumu vietne: http://headspace.com
Headspace: Meditācija un miega lietotne Android programmai no attīstītāja Headspace, Inc. Headspace: Meditation & Sleep. Tas palīdzēs jums atpūsties, atpūsties, meditēt un ievērot uzmanību. Tā ir veselīgāka, laimīgāka, bez stresa. Nakšņojiet naktī? Galvenā telpa var palīdzēt. Lejupielādējiet šo bezmaksas meditāciju, piesardzību un miega programmu. Tad vienkārši sēdēt, atpūsties un elpot .. Vairāk nekā 10 000 000+ lejupielādes un vairāk nekā 98113 lietotāju atsauksmes.
Lietojumprogrammas apraksts
Headspace ir jūsu personīgā ceļvedis veselībai un laimei. Tas palīdzēs jums atpūsties, atpūsties, meditēt un ievērot uzmanību. Tā ir veselīgāka, laimīgāka, bez stresa. Nakšņojiet naktī? Galvenā telpa var palīdzēt. Lejupielādējiet šo bezmaksas meditāciju, piesardzību un miega programmu. Tad vienkārši sēdēt, atpūsties un elpot.
Ko dara šī meditācija un miega programma: Head Headspace meditācijas lietotne māca, kā elpot, meditēt un dzīvot prātīgi. Tas ir pat pierādīts, lai uzlabotu fokusu. Tas palīdz elpot, nomierināties un koncentrēties. Neuztraucieties, ja nekad agrāk neesat meditējis. Meditācijas un Mindfulness pamatprincipi.
Nogaidiet ar galvas telpas pieredzi, jūs atradīsiet miega meditācijas, miega skaņas To ir viegli atrast. Galu galā, neviens nevēlas skatīties ekrānu naktī. Tas ir ideāls, lai jūs varētu piecelties nakts vidū.
○ Apmācīt savu prātu ○ Uzziniet klasisko meditāciju un miegu ○ Ievērojiet prātu ○ Miega skaņas rada patiesi mierīgas naktis
Kādas ir meditācijas tēmas: KursiNoderīgi norādījumi par veselīgiem paradumiem. Uzziniet, kā nomākt trauksmes uzbrukuma laikā, iegūt stresa mazināšanos, kad esat smagi sevi apnicis, vai atpūsties stresa dienas laikā. ○ Stresa un trauksmes meditācijas kursi ietver: Trauksmes vadība, Stresa izīrēšana, Nemierīgums, Pārmaiņu maiņa ○ Miega un pamošanās meditācijas kursu pamošanās ietver: miega, nemiers ○ Personības izaugsmes meditācijas kursi ietver: attiecības, pašcieņu, laipnību, laimi, pieņemšanu, atzinību, līdzsvaru, pacietību, dāsnumu ○ Darba un produktivitātes meditācijas kursi ietver: fokusa noteikšanu, prioritāšu noteikšanu, produktivitāti, radošumu ○ Dzīves izaicinājumi meditācijas kursi ietver: Dusmas pārveidošana, Sadrumstalotība, Darbs ar nožēlu, Pašcieņu, Grieving ○ Kustību un sporta meditācijas kursi ietver: Motivācija, Fokuss, Apmācība, Konkurence, Komunikācija, Analīze, Atgūšana, Rehab, Koncentrācija ○ Fiziskās veselības meditācijas kursi ietver: apzinīgu ēšanu, cīnīties ar alkām, sāpju ārstēšanu, grūtniecību, cīnīties ar vēzi; ○ Studentu meditācijas kursi ietver: Neapmierinātību risināšanu, atstāšanu mājās
Headspace bērniem: Vadīti vingrinājumi, kas paredzēti jaunākiem meditatoriem. Tēmas ir šādas: miega režīms, modināšanas, klusums, uzmanības pievēršana un vairāk.
Atsevišķas meditācijasTas ir elpošanas vingrinājums. Single Vienas telpas meditācijas ○ Tie var būt vairāk pieredzējuši ○ stress, stress, trauksme, darbs, ceļošana, sports, fokuss, motivācija, apmācība un komunikācija ○ Plus, sešas SOS sesijas.
Acu atvērtie vingrinājumi: Vienreizējas uzmanības vingrinājumi, kas paredzēti, lai papildinātu ikdienas darbības.
○ Acu atvērtie vingrinājumi ietver: staigāšanu, ēdienu gatavošanu, ēšanu, pārvietošanos un vairāk
Headspace ir jūsu personīgā ceļvedis veselībai un laimei. Tas palīdzēs jums koncentrēties, elpot, palikt mierīgi, izpildīt savu labāko, un atpūsties naktī labāk, pateicoties dzīves mainīgajai relaksācijai, meditācijai un uzmanības prasmēm. Tikai dažu minūšu laikā dienā jūs iemācīsieties apmācīt savu prātu un ķermeni veselīgākai, laimīgākai un bez stresa brīvai dzīvei. Nepieciešams nedaudz stresa atvieglojums cietā dienā vai padomi, kā labi gulēt naktī? Brīvā telpa var palīdzēt. Viss, kas jums jādara, ir lejupielādēt šo bezmaksas programmu meditācijai, uzmanībai un mieram. Tad vienkārši apsēdieties, atpūtieties un elpot.
Kas padara šo pieteikumu par meditāciju un miegu: ○ Headspace meditācijas programma iemācīs jums elpot, meditēt un dzīvot apzināti. Ir pierādīts, ka tas pat uzlaboja fokusu. Ir vingrinājumi visam, no nemiers un stresa mazināšanas līdz elpošanai, laimei, mierīgumam un koncentrācijai. Neuztraucieties, ja jūs nekad neesat meditējis. Ir bezmaksas fonda kurss, kas iemācīs jums meditācijas un izpratnes pamatus.
Sleep by Headspace pieredzē jūs atradīsiet miega meditācijas, miega skaņas un speciāli izstrādātas miega pārraides, kas palīdzēs jums nokļūt jūsu atpūtas vietā. Sleep by Headspace tika izveidots, lai apmierinātu nemierīgo gulšņu vajadzības, tāpēc ekrāns ir tumšāks, un pogas ir viegli atrast. Galu galā, neviens nevēlas aplūkot spilgtu ekrānu naktī. Tas ir lieliski, ja jums ir problēmas aizmigt, vai jūs pamostaties nakts vidū.
○ Praktizējiet un nomieriniet savas domas tikai dažas minūtes dienā, izmantojot meditāciju. ○ Uzziniet klasiskās meditācijas un relaksācijas metodes, kas palīdzēs jums atpūsties, tikt galā ar stresu un nemieru, kā arī dažādas tēmas, piemēram, radošums un miega režīms. ○ Pievienojiet zināmu informētību par savu dienu ar brīdinājuma paziņojumiem, kas jums atgādina, ka jums ir jābūt klāt un elpot ○ Miega skaņas rada patiesi mierīgas naktis
Kādas tēmas attiecas uz meditācijām: Kursi. Katrs kurss ietver virkni vadītu meditāciju, lai palīdzētu jums prasmīgi vadīt dažādas tēmas un veidot veselīgus paradumus. Uzziniet, kā elpot laikā trauksmes uzbrukums, saņemt dažus atvieglojumus no stresa, kad tas ir grūti jums, vai atpūsties aizņemts dienā. ○ Stresa un trauksmes meditācijas kursi ietver: trauksmes vadību, stresa mazināšanu, trauksmi, navigācijas maiņu ○ Miega un pamošanās meditācijas kursi ietver: miegu, trauksmi ○ Meditācijas kursi personiskai izaugsmei ietver: attiecības, pašcieņu, laipnību, laimi, pieņemšanu, novērtēšanu, līdzsvaru, pacietību, dāsnumu ○ Meditācijas kursi “Darba un produktivitāte” ietver: fokusa noteikšanu, prioritāšu noteikšanu, produktivitāti, radošumu ○ Dzīves zvana meditācijas kursi ietver: dusmas transformācija, skumjas ārstēšana, problēmu risināšana ar nožēlu, pašcieņu, skumjas ○ Kustību un sporta meditācijas kursi ietver: motivāciju, fokusu, apmācību, konkurenci, komunikāciju, analīzi, atveseļošanos, rehabilitāciju, koncentrēšanos ○ Meditācijas kursi par fizisko veselību ietver: apzinātu uzturu, tieksmi pārvarēt, sāpju ārstēšanu, grūtniecību, vēža pārvarēšanu ○ Meditācijas kursi studentiem ietver: nejaušība, mājas aprūpe
Bērnu galvas telpa: vingrinājumi ar jaunāko meditatoru rokasgrāmatu. Tēmas ietver: miegu, pamosties, mierīgi, pievērst uzmanību un vairāk.
Atsevišķas meditācijas: elpošanas vingrinājumi stresa situācijās, vizuālie vingrinājumi, kas palīdzēs mazliet atpūsties aizņemtajās dienās, un izpratnes vingrinājumi, kas palīdzēs jums atpūsties. ○ Izvēlētās brīvās telpas meditācijas ietver vingrinājumus veselībai, laimei, darbam un sniegumam un sportam ○ Tie var būt orientēti, ja esat jauns meditācijā vai neesat orientēts, ja esat vairāk pieredzējis ○ Vienreizējas meditācijas sesijas miega, stresa, trauksmes, darba, ceļošanas, sporta, koncentrēšanās, motivācijas, mācīšanās un komunikācijas jomā. ○ Plus, sešas SOS sesijas, lai sniegtu jums dažus atvieglojumus sabrukšanas brīžos.
Vingrinājumi ar atvērtām acīm: vienreizējas lietošanas mācības, kas paredzētas, lai palielinātu izpratni par ikdienas aktivitātēm.
○ Vingrinājumi ar atvērtām acīm ietver: pastaigas, ēdienu gatavošanu, ēšanu, darbu un vēl vairāk
Kā instalēt programmu "Headspace: Meditation & Sleep" Android ierīcēs
3. solis. Iet uz pieteikuma lapu Google Play Android tālruņiem
4. solis. Izlasiet nosacījumus un noklikšķiniet uz "Instalēt".
Papildu informācija
Pārdošanas saturs: No 89,00grn. līdz 3099,99 UAH par precēm Atjaunināts: 2019. gada 20. marts Vecuma ierobežojumi: 3+ Iekārtu skaits: 10000000+ Pašreizējā versija: 3.20.1 Nepieciešamā Android versija: 4,4 un vairāk Lietojumprogrammas lielums: 31M Interaktīvie elementi: Lietotāju mijiedarbība Reklāmas klātbūtne: ir
